Pilates

Pilates jedinečný cvičební systém, inspirován východními i západními filozofiemi a spojuje v sobě psychické soustředění a dýchání převzaté z jógy s prvky gymnastiky i dalších forem cvičení. Pilatesova metoda vyžaduje maximální soustředění na přesnost pohybu s cílem zdokonalit každý detail. Pilates protáhne, narovná a posílí celé tělo. Je to skvělý doplněk k ostatním pohybovým aktivitám a pomůže vám nejen lépe vypadat, ale hlavně se skvěle cítit. Rovnováha těla a mysli znamená vědomou kontrolu každého svalového pohybu.

Studio MuŠka nabízí cvičení Pilates pro ženy z okolí Praha 15, Praha 10 a Praha 4

Celkově pilates pomáhá zlepšit fyzickou kondici, ale zároveň také přináší psychické a emocionální benefity, jako je zlepšení koncentrace, uvolnění stresu a posílení mentální rovnováhy. Je to skvělá cesta k harmonii těla, mysli a duše

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijímáme kartu Multisport

Jak koupit kredity a vytvořit rezervaci s Multisport najdete zde.

Kurz pro dospělé

Pilates

STŘEDA

19:00 - 20:00

Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

Pilates s Terkou ve Studiu MuŠka

Lekce PILATESU s TERKOU jsou obzvláštněny inspirací kartami světla, napojením se na vlastní moudrost a sílu. Tato kombinace otevírá dveře cestě sebepoznání a transformace jak fyzicky, tak emocionálně, vnímáním pocitů, jež k nám skrze tělo promlouvají, když si to dovolíme.

Kombinace pilatesu s kartami světla může pomoci integrovat fyzické pohyby s mentálním a spirituálním rozvojem, a tím podpořit celkovou rovnováhu těla, mysli a duše. Je však důležité být otevřený a vnímavý k oběma nástrojům a najít cestu, která vám nejlépe vyhovuje a přináší vám největší prospěch.

Kromě dýchání, koncentrace a přesnosti provedení cviků je dalším důležitým principem pilatesu plynulost. Při cvičení se soustředíme na nepřerušované provedení každého cviku a zároveň na plynulý přechod od jednoho cviku k druhému. Zlepší se tím rovnováha, kontrola pohybů i jejich koordinace a tělo je tak lépe připraveno na úkoly a výzvy každodenního života.