fbpx
 

Barre Body

Cvičení pro ženy
Barre Body - Cvičení pro ženy

Barre Body – cvičení pro ženy je vhodné pro začátečníky i pokročilejší. Ve srovnání s jinými formami tréninku je barre statičtějším cvičením a až tak se nezapotíte (jako např. u HIIT nebo tabaty)

Při pravidelném cvičení se zlepšuje držení těla a celková kondice. Barre Body technika funguje opravdu rychle a má pozitivní vliv na to, jak se cítíme ve vlastním těle. To je důvod, proč je u žen po celém světě tak oblíbená.

Barre Body – cvičení pro ženy, které využívá to nejlepší ze stylů, ze kterých vychází. Důraz klademe na plný dech, který je typický pro jógu, což pomáhá uvolnit napětí a zvýšit pocit pohody během cvičení. Z pilates se přebírají sekvence pohybů v malém rozsahu, které cíleně posilují hluboké stabilizační svaly a zlepšují stabilitu těla. Z baletu se pak přebírají jednotlivé pozice, elegance a ladnost pohybů, které přinášejí graciózní a harmonický vzhled.

Co si vzít na sebe?
Upnutější, pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte dobře. Cvičíme naboso.
Barre Body – cvičení pro ženy, je originální australský program, který v sobě spojuje prvky baletu, pilates a jógy. Lekce jsou sestaveny tak, aby vedly k posílení, mobilizaci a zvýšení celkové kondice našeho těla. Zároveň nám dávají příležitost napojit se na své tělo a užít si radost z pohybu. Tento formát lekce střední intenzity podporuje metabolismus, zatímco pracuje na definování a formování postavy. Během lekce pracujeme s váhou vlastního těla, popřípadě s lehkými činkami, gumami apod. a samozřejmě s baletní tyčí, která nám nabízí nejen potřebnou oporu, ale i příležitost protáhnout a posílit svalové skupiny, které běžně nezapojujeme.
Kurz pro dospělé
Barre Body

PONDĚLÍ
17:00 - 18:00
ÚTERÝ
18:45 - 19:30
ČTVRTEK
18:00 - 19:00
Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Úhrada lekce z kreditů:

192 Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
198,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

220,- Kč – jednorázový vstup
Platí se recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci NELZE uplnatnit karta MultiSport

Jak koupit kredity najdete zde.

Iva Stejskalov
Iva Stejskalová
Lektorka

Barre Body - cvičení pro ženy

Lektorkou Barre Body je Iva Stejskalová.

Naše další kurzy

Barre cvičení - Studio Muška

Barre Body

pro dospělé
Jóga - Ranní jóga Praha 15

Jóga

pro dospělé
kruháč Praha 15 - kruhový trénink

Kruháč

pro dospělé
https://studiomuska.cz/wp-content/uploads/2023/09/zdrava-zada-modified.png

Zdravá záda

pro dospělé
Ranní jóga

Ranní jóga

pro dospělé
bt_bb_section_top_section_coverage_image

V O L N O Č A S O V É

STUDIO MUŠKA

„Inspirace pro volný čas dětí i dospělých“

V O L N O Č A S O V É

STUDIO MUŠKA

„Inspirace pro volný čas dětí i dospělých“

Provozovatelem Studia MuŠka je Mateřská škola umělecká – MuŠka, IČO 01416715, www.muskaskolka.cz