Barre Body

Barre Body je originální australský program, který v sobě spojuje prvky baletu, pilates a jógy. Lekce jsou sestaveny tak, aby vedly k posílení, mobilizaci a zvýšení celkové kondice našeho těla. Zároveň nám dávají příležitost napojit se na své tělo a užít si radost z pohybu. Tento formát lekce střední intenzity podporuje metabolismus, zatímco pracuje na definování a formování postavy. Během lekce pracujeme s váhou vlastního těla, popřípadě s lehkými činkami, gumami apod. a samozřejmě s baletní tyčí, která nám nabízí nejen potřebnou oporu, ale i příležitost protáhnout a posílit svalové skupiny, které běžně nezapojujeme.