Bodyforming

Jedná se o dynamickou lekci na které se rozhodně nebudete nudit. Efektivně procvičíte celé tělo, zvýšíte fyzickou kondici a nabijete se endorfiny. Zaměříme se na komplexní tvarování postavy a nezapomeneme se po věnovat ani problémovým partiím. Budeme cvičit především s vlastní váhou a pomocí lehké zátěže případně pomocí expandérů. Trénink se skládá z jednoduchých efektivních cviků, lekce je všestranná a každý trénink je jiný.

S sebou Vám postačí jen pohodlné oblečení, sportovní obuv a dobrá nálada 🙂

Bodyforming co to je?

Skupinové cvičení zaměřené na posilování a formování postavy a svalů celého těla. Bodyforming je vhodný pro každého, své místo zde najdou jak začátečníci tak pokročilý.

Bodyforming Praha

Bodyforming cviky jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Ocení ho zejména ženy, které chtějí formovat postavu. Zejména při redukce váhy a pro zlepšeni kondice. A určitě pro vyplaveni endorfinu – nutnost

Cvičení pro ženy

Bodyforming

ČTVRTEK

18:00 - 19:00

Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport

Jak koupit kredity najdete zde.

Co můžete očekávat aneb jaké jsou bodyforming cviky

1. Protažení
2. Zahřátí 4-8 min
3. Hlavní část tréninku
– posilování vlastní vahou i se zátěží
– intervaly formou kruhového tréninku
4. Strečink

Hodiny budou různorodé

tabata (20/10) se zaměřením na celé tělo
intervaly formou kruhového tréninku (každé stanoviště je jiné)

Zapojíme celé tělo a hlavně problémové partie-břicho, stehna, zadek, nohy, ruce, core.

SPOKOJENOST ZARUČENA.
Přijďte se přesvědčit

bodyforming - kruhový trénink, kruháč Praha Studio MuŠka

Jana

Lektorka

Bodyforming

Kurzy: – Instruktor fitness – osobní trenér MŠMT ČR 2016
– Diplom cvičení s dětmi
– Osvědčení – Instruktor inline bruslení
– Osvědčení – Instruktor plavání
– Chůva v dětské skupině

Specializace: Trenérka skupinových lekcí
– kruhové tréninky
– bodyforming
– HITT
– core
– strečink
– dětské plavaní ( předškolní a školní děti )