Zdravá záda - zdravotní jóga

Zdravá záda – prevence v rámci kvalitního času pro sebe

Cvičení pro ženy Zdravá záda je vhodné pro všechny věkové kategorie. Na své si přijdou ti, kteří chtějí preventivně předejít bolesti zad nebo pro ty, kteří se chtějí bolesti zbavit. Během lekcí nás čeká kombinace protahovacích, posilovacích a stabilizačních cviků, díky nimž procvičíme postupně celé tělo. V každé lekci klademe důraz na nějakou konkrétní oblast, jíž věnujeme více času. V rámci cvičení využijeme principů vycházejících z různých fyzioterapeutických metodik a doplníme je prvky z Body and Mind.

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport

Jak koupit kredity najdete zde.

Zdravá záda jsou klíčovým prvkem celkového zdraví a pohody. Pravidelné cvičení pomáhá posílit svaly kolem páteře, zlepšuje držení těla a snižuje riziko bolesti zad.

Zdravá záda – Fyzio fit

Fyzio fit“ je termín, který má různé významy a použití v kontextu fyzioterapie a fitness. Obecně se jedná o program nebo cvičební plán vyvinutý fyzioterapeutem nebo trenérem, který se zaměřuje na posílení svalů, zlepšuje pohyblivost a obnovu funkce těla po zranění nebo chirurgickém zákroku.

Podívejte se na zrychlené video z lekce.

Kurz pro dospělé

Zdravá záda

ČTVRTEK

19:00 - 20:00

Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

Zde jsou některé aspekty spojené s cvičením „fyzio fit“:

Fyzioterapie: Fyzio fit zahrnuje cvičení a terapeutické postupy, které navrhuje fyzioterapeut jako součást léčebného procesu. Jde o cvičení k posílení specifických svalových skupin, protahování nebo manipulace k obnovení pohyblivosti.
Rehabilitace: Po zranění nebo operaci je důležité absolvování programu fyzio fit, aby se zlepšila funkce postiženého místa a předejdete tím dalším komplikacím.
Fitness program: Fyzio fit používáme pro označení fitness programu, který je navržen s ohledem na individuální potřeby a zdravotní omezení klienta. Tyto programy se často zaměřují na bezpečné posilování svalů a zlepšení pohyblivosti.
Prevence zranění: Fyzio fit také zahrnuje preventivní cvičení a strategie, které zabraňují zraněním a udržují tělo v dobrém stavu.
Celková pohoda: Kromě terapeutických a rehabilitačních aspektů se Fyzio Fit zaměřuje na celkovou pohodu a kondici.

Rádi vás uvidíme na cvičení pro ženy Zdravá záda – Fyzio fit v Petrovicích, Praha 15