Fit dance

Fitdance - tanec a posilování pro ženy

Fit dance, to je tanec, posilování a spoustu energie

Lekce Fit dance spojuje tanec, posilování a zábavu a je určena pro všechny, co by se rádi zábavnou formou hýbali a zlepšili si celkovou kondici. Dynamické choreografie jsou navrženy tak, aby posilovaly svaly a formovaly vaše tělo, a zároveň jste se u nich odreagovali a prostě si to užili!

Jak se obléknout?

Ideálně sportovní oblečení, ve kterém se budete cítit komfortně. Počítejte s tím, že se můžete dost zapotit. Na této lekci cvičíme v botech, prosíme o obuv se světlou podrážkou.

Co je Fitdance?

Fitdance je dynamické skupinové cvičení, které kombinuje taneční kroky z různých stylů – latinskoamerické tance, pop, hip hop i moderní prvky s prvky aerobiku a posilování. Výsledkem je efektivní trénink celého těla, který pálí kalorie, zpevňuje postavu a současně působí jako skvělý antistresový ventil.

Na lekcích není důležité tančit přesně jako lektorka, každý jsme jiný a každý tančíme jinak. Důležité je se neustále hýbat.

SKUPINOVÉ CVIČENÍ PRO ŽENY

Fitdance

Čtvrtek

17:00-18:00

Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport

Návod jak koupit kredity najdete v záložce Časté otázky

Těšíme se na vás na latinskoamerické tance praha pro ženy ve Studiu MuŠka Praha 15.

Fit dance – víc než jen cvičení

Naše lekce vede zkušená lektorka Tereza, která v průběhu cvičení využívá různé pomůcky pro ještě lepší výsledky. Těšit se můžete například na:

činky pro posílení paží a zad
posilovací gumičky na zpevnění hýždí a stehen
míčky pro aktivaci hlubokého stabilizačního systému
a další variace, které dodají lekcím pestrost a efektivitu

Díky těmto prvkům není fitdance jen taneční zábava, ale také plnohodnotný funkční trénink celého těla.

Proč si zamilujete fitdance?

Zábavná forma pohybu – žádné nudné opakování cviků, ale rytmický tanec, který vás pohltí.
Skvělé výsledky – během jedné lekce spálíte až 500 kcal a aktivujete hluboké svaly.
Není potřeba předchozí zkušenost – choreografie jsou jednoduché a zvládne je každá žena.
Skvělá atmosféra – skupinová energie, motivační hudba a podpora lektorky Terezy vás nabijí na celý týden.