Kruhový trénink / Kruháč Praha 15

Problémové partie

https://studiomuska.cz/wp-content/uploads/2024/08/problemove-partie-modified-640x640.png

Lekce jsou také vedeny jako kruhový / Intervalový trénink, také známý jako HIIT (High-Intensity Interval Training), je forma cvičení, která kombinuje krátké, vysokointenzivní intervaly cvičení s krátkými obdobími odpočinku nebo nižší intenzity. Tento tréninkový styl je populární díky své efektivitě při spalování kalorií, zvyšování kardiorespirační kondice a zlepšování svalové síly – to vše obsahuje Kruháč Praha 15

Podívejte se na krátké video z tréninku

Cvičení zaměřené na problémové partie je ideální pro ty, kteří chtějí cíleně posílit a zpevnit specifické oblasti těla, jako jsou břicho, boky, stehna, hýždě nebo paže. Tento typ tréninku kombinuje izolované cviky s vysokou intenzitou, které se zaměřují na tvarování a tonizování konkrétních svalových skupin. Pravidelné cvičení problémových partií může pomoci zlepšit celkový vzhled, zpevnit svaly a zvýšit sebedůvěru. Navíc, když se tyto cviky spojí s kardio tréninkem a zdravou stravou, mohou přispět k úbytku tělesného tuku a zlepšení celkové tělesné kompozice.

Nenabízí vám Praha 15 zajímavé cvičení pro ženy? Přijďte k nám do Studia MuŠka v Petrovicích.

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport

Návod jak koupit kredity najdete v záložce Časté otázky

Kurz pro dospělé

Problémové partie

PONDĚLÍ

18:30 - 19:30

Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

Výhody intervalového tréninku zahrnují zvýšení spalování kalorií během i po tréninku (tzv. návratnost), zlepšení kardiovaskulárního zdraví, zvýšení svalové síly a vytrvalosti a šetření času, protože tréninky jsou obvykle kratší než tradiční cvičení s konstantní intenzitou.

Budeme se na vás těšit na lekci Kruháč ve Studiu MuŠka v Petrovicích Praha 15, kousek z Horních Měcholup.

https://studiomuska.cz/wp-content/uploads/2024/08/IMG_5911-modified-320x320.png

Aneta Valdhansová

Lektorka

Problémové partie

Aneta je lektorkou skupinových lekcí již od roku 2009 a od roku 2016 také osobní trenérkou. Zaměřuje se, jak na dynamické lekce, tak i na pomalejší lekce s důrazem na správné provedení cviků a zdravotní aspekty cvičení