Lekce jsou také vedeny jako kruhový / Intervalový trénink, také známý jako HIIT (High-Intensity Interval Training), je forma cvičení, která kombinuje krátké, vysokointenzivní intervaly cvičení s krátkými obdobími odpočinku nebo nižší intenzity. Tento tréninkový styl je populární díky své efektivitě při spalování kalorií, zvyšování kardiorespirační kondice a zlepšování svalové síly – to vše obsahuje Kruháč Praha 15
Podívejte se na krátké video z tréninku
175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)
200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti
Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport
Návod jak koupit kredity najdete v záložce Časté otázky
Rezervace lekcí
Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace
Výhody intervalového tréninku zahrnují zvýšení spalování kalorií během i po tréninku (tzv. návratnost), zlepšení kardiovaskulárního zdraví, zvýšení svalové síly a vytrvalosti a šetření času, protože tréninky jsou obvykle kratší než tradiční cvičení s konstantní intenzitou.
Budeme se na vás těšit na lekci Kruháč ve Studiu MuŠka v Petrovicích Praha 15, kousek z Horních Měcholup.
Aneta je lektorkou skupinových lekcí již od roku 2009 a od roku 2016 také osobní trenérkou. Zaměřuje se, jak na dynamické lekce, tak i na pomalejší lekce s důrazem na správné provedení cviků a zdravotní aspekty cvičení
V O L N O Č A S O V É
„Inspirace pro volný čas dětí i dospělých“