Zumba

Tanec Zumba ve Studio MuŠka Praha

Zumba přináší mnoho dalších benefitů, jako je zlepšení nálady, snížení stresu a posílení sebevědomí. Skvěle se hodí jako forma taneční terapie, která propojuje tělo, mysl a duši. Je to skvělý způsob, jak si užít pohybu a propojit se s vlastními emocemi a energií.

Pokud hledáte způsob, jak si užít pohybu a zlepšit svou kondici, zumba je pro vás skvělou volbou a nemusíte být extra zkušenými tanečníky. Zumba je pro všechny, a to je její kouzlo!

Tereziny lekce se vyznačují jednoduchými kroky bez složitých choreografií. Jde spíše o propojení se s rytmem hudby a naladěním se na tělo. Specifickou části Tereziných lekcí je takzvaná freestyle písnička, při které není důležité, co se děje kolem nás, ale vnímáme, co se děje v nás a necháme se unášet proudem hudby a vyplavených endorfinů. Je to skvělý způsob, jak se propojit s hudbou, svým tělem a vyjádřit svoji individualitu a kreativitu během cvičení. Studio MuŠka nabízí cvičení Zumba pro ženy z okolí Praha 15, Praha 10 a Praha 4

Zumba je skvělým způsobem, jak spojit pohyb a zábavu. Zumba je energetická, posiluje svaly a zlepšuje koordinaci. Díky hudbě plné rytmů, jako jsou salsa, merengue, cumbia, reggaeton a další jezumba velmi zábavná a motivující.

Při zumbě se nejen náramně pobavíte, ale také spálíte spoustu kalorií a zlepšíte svou kondici. Je to skvělý způsob, jak si vybudovat fyzickou kondici a současně dobít baterky dobrým pocitem a pozitivní energií. Zumba je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice, protože každý může cvičit vlastním tempem a intenzitou. Ve Studiu MuŠka je vhodná Zumba pro začáteční a pro všechny, kdo si chtějí užít radost z tance.

Kurz pro dospělé

Zumba

STŘEDA

19:00 - 20:00

Rezervace lekce Zumba

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijímáme kartu Multisport

Jak koupit kredity a vytvořit rezervaci s Multisport najdete zde.

Co je Zumba?

Hudba: Zumba využívá různé hudební žánry, jako je latinsko-americká hudba (salsy, merengue, reggaeton), hip-hop, pop, a mnoho dalších. Hudba je rytmická a motivující, což pomáhá udržet energii během cvičení.
Tanec: Zumba spojuje taneční kroky z různých stylů s fitness cvičením. Tyto tance jsou jednoduché a snadno pochopitelné, takže i lidé bez tanečních zkušeností se mohou zapojit.
Intervalový trénink: Zumba často zahrnuje intervalový trénink, kdy dochází ke střídání vysoce intenzivních tanečních kroků s krátkými obdobími odpočinku nebo nižší intenzity.
Skupinová Dynamika: Skupinová dynamika a podpora ostatních účastníků mohou pomoci udržet motivaci.
Celková Kondice: Zumba má za cíl zlepšit celkovou kondici těla, včetně kardiovaskulárního zdraví, vytrvalosti, koordinace a flexibility.
Zábava: Jedním z hlavních prvků Zumby je zábava. Lidé mají tendenci zapomínat na cvičení, protože se baví tancem a hudbou.

To vše najdte u nás na cvičení Zumba Praha 15 – Petrovice. Tak neváhejte a přijďte si zatancovat a zlepšit svojí náladu. Nebo hledáte Zumba Háje? Nebo Zumba Praha 4? Ani od vás nejsme daleko, 5 min autem od metra Háje.

Zumba a hubnutí?

Pokud chcete shodit přebytečná kila a nebaví vás diety, běhání a jiné monotónní činnosti. Zumba je optimální způsob jak vynaložit zpoustu energie zábavnou formou. A jak s oblibou říkáme „Zumba a dort je nejlepší sport“