Lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé
-redukce váhy
-zlepšeni kondice
– vyplaveni endorfinu – nutna
Co můžete od lekce očekávat:
1. Protažení
2. Zahřátí 4-8 min
3. Hlavní část tréninku
– posilování vlastní vahou i se zátěží
– intervaly formou kruhového tréninku
4. Strečink
Hodiny budou různorodé
– tabata (20/10) se zaměřením na celé tělo
– intervaly formou kruhového tréninku (každé stanoviště je jiné)
Zapojíme celé tělo a hlavně problémové partie-břicho, stehna, zadek, nohy, ruce, core.
SPOKOJENOST ZARUČENA.
Přijďte se přesvědčit
175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)
200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti
Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport
Jak koupit kredity najdete zde.
Rezervace lekcí
Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace
Kurzy: – Instruktor fitness – osobní trenér MŠMT ČR 2016
– Diplom cvičení s dětmi
– Osvědčení – Instruktor inline bruslení
– Osvědčení – Instruktor plavání
– Chůva v dětské skupině
Specializace: Trenérka skupinových lekcí
– kruhové tréninky
– bodyforming
– HITT
– core
– strečink
– dětské plavaní ( předškolní a školní děti )
V O L N O Č A S O V É
„Inspirace pro volný čas dětí i dospělých“