Aromaterapie
Podzimní období s sebou přináší nejen krásné barevné proměny přírody, ale také ochlazení, kratší dny a vyšší výskyt nachlazení. Naše tělo i mysl se musí přizpůsobit změnám, které mohou mít vliv na naši energii a imunitní systém. Jedním z osvědčených způsobů, jak podpořit zdraví během podzimu, je aromaterapie – přírodní metoda, která využívá esenciální oleje k harmonizaci těla i duše.
Vliv aromaterapie na imunitu během podzimu
Imunitní systém je v podzimních měsících vystaven vyšší zátěži kvůli častým změnám teplot, vlhkosti a úbytku slunečního svitu. Aromaterapie se ukazuje jako účinný způsob, jak podpořit přirozenou obranyschopnost těla. Mnoho esenciálních olejů má silné antibakteriální, antivirové a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci tělu v boji proti infekcím
Mezi nejúčinnější oleje na podporu imunity patří:
- Eukalyptus – čistí dýchací cesty, posiluje imunitu a působí jako prevence proti nachlazení.
- Tea Tree – silný antiseptický olej, který chrání tělo před viry a bakteriemi.
- Levandule – uklidňuje nervy, podporuje regeneraci a zároveň posiluje imunitní systém.
Prohřátí těla s pomocí aromaterapie
V chladnějším podzimním počasí je pro tělo důležité nejen posílit imunitu, ale také udržet se v teple. Některé esenciální oleje mají zahřívací účinky, které stimulují krevní oběh a přinášejí pocit tepla. Tím mohou pomoci snížit pocit chladu a únavy, které jsou s podzimem často spojeny.
Osvědčené oleje pro prohřátí těla zahrnují:
- Skořice – zahřívací olej, který stimuluje krevní oběh a dodává energii.
- Zázvor – podporuje trávení, prohřívá tělo a zároveň posiluje imunitu.
- Hřebíček – zahřívací a antibakteriální, ideální pro chladnější dny.
Aromaterapie ve Studiu MuŠka
Ve Studiu MuŠka si můžete aromaterapii užít na konci našich lekcí jógy, ranní jógy a Barre Body. Tato forma relaxace vám nejen pomůže uvolnit napětí v těle po cvičení, ale také vás energeticky připraví na zbytek dne či na večerní odpočinek.
Každá lekce je zakončena krátkou relaxací s aplikací éterických olejů, které působí na vaše smysly a tělo harmonizují. Přesně vybrané vůně jsou aplikovány během závěrečné meditace či relaxační části, což zlepšuje celkovou regeneraci těla a přispívá k celkové pohodě.
Přijďte si zacvičit do našeho studia v Petrovicích Praha 10 a prožijte harmonické spojení cvičení a aromaterapie, které vám pomůže zvládnout podzimní období ve zdraví a pohodě. Aromaterapii můžete zažít na lekcích cvičení barre, jemná ranní jóga nebo klasickou jóga v Praha. Přehled všech lekcí pro ženy najdete zde. Těšíme se na vás!