Bodyforming

Jedná se o dynamickou lekci na které se rozhodně nebudete nudit. Efektivně procvičíte celé tělo, zvýšíte fyzickou kondici a nabijete se endorfiny. Zaměříme se na komplexní tvarování postavy a nezapomeneme se po věnovat ani problémovým partiím. Budeme cvičit především s vlastní váhou a pomocí lehké zátěže případně pomocí expandérů. Trénink se skládá z jednoduchých efektivních cviků, lekce je všestranná a každý trénink je jiný.

S sebou Vám postačí jen pohodlné oblečení, sportovní obuv a dobrá nálada 🙂

Skupinová lekce zaměřená na posilování a formování svalů celého těla. Bodyforming je vhodný pro každého, své místo zde najdou jak začátečníci tak pokročilý.

Lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé
-redukce váhy
-zlepšeni kondice
– vyplaveni endorfinu – nutna

Co můžete od lekce očekávat:
1. Protažení
2. Zahřátí 4-8 min
3. Hlavní část tréninku
– posilování vlastní vahou i se zátěží
– intervaly formou kruhového tréninku
4. Strečink

Hodiny budou různorodé

– tabata (20/10) se zaměřením na celé tělo

– intervaly formou kruhového tréninku (každé stanoviště je jiné)
Zapojíme celé tělo a hlavně problémové partie-břicho, stehna, zadek, nohy, ruce, core.

SPOKOJENOST ZARUČENA.
Přijďte se přesvědčit

Úhrada lekce z kreditů:

175,- Kč (4000 kreditů za 3500,- Kč)
180,- Kč (2000 kreditů za 1800,- Kč)
(Kredity lze využít na všechny druhy cvičení)

200,- Kč Jednorázový vstup
Platí se na recepci před lekcí přesná částka v hotovosti

Na tuto lekci přijmáme kartu Multisport

Jak koupit kredity najdete zde.

Cvičení pro ženy

Bodyforming

ČTVRTEK

18:00 - 19:00

Rezervace lekcí

Abychom Vám zajistili místo na lekci, prosíme o vytvoření rezervace

Rezervace lekcí

https://studiomuska.cz/wp-content/uploads/2024/08/600144E4-D9DC-4A3F-BD41-6543196E3ACB-modified-320x320.png

Jana Jurašová

Lektorka

Bodyforming

Kurzy: – Instruktor fitness – osobní trenér MŠMT ČR 2016
– Diplom cvičení s dětmi
– Osvědčení – Instruktor inline bruslení
– Osvědčení – Instruktor plavání
– Chůva v dětské skupině

Specializace: Trenérka skupinových lekcí
– kruhové tréninky
– bodyforming
– HITT
– core
– strečink
– dětské plavaní ( předškolní a školní děti )