Speciální lekce cvičení VĚDOMÁ PÁNEV Ve spolupráci Studia MuŠka a naší oblíbené lektorky Karolíny Havlíčkové, která je zároveň fyzioterapeutkou, vznikla speciální 90minutová lekce zaměřená na pánevní dno a oblast pánve. Díky jejím odborným znalostem se na téma podíváme nejen prakticky, ale také v širších souvislostech fungování celého těla. Pátek 9.10.202617:00–18:30 Během lekce se zaměříme na:...
Speciální lekce cvičení VĚDOMÁ PÁNEV
17 září, 2026
Speciální lekce cvičení VĚDOMÁ PÁNEV
Ve spolupráci Studia MuŠka a naší oblíbené lektorky Karolíny Havlíčkové, která je zároveň fyzioterapeutkou, vznikla speciální 90minutová lekce zaměřená na pánevní dno a oblast pánve. Díky jejím odborným znalostem se na téma podíváme nejen prakticky, ale také v širších souvislostech fungování celého těla.
Pátek 9.10.2026
17:00–18:30
Během lekce se zaměříme na:
- uvolnění napětí pánevního dna,
- osvojení a vnímání hranic pánve,
- aktivaci pánevního dna, včetně práce s pomůckami,
- propojení pánve s ostatními strukturami těla,
- vztah pánevního dna, chodidel, bránice a dutiny ústní.
Cílem lekce není pouze „posilovat“, ale lépe porozumět tomu, jak pánevní dno funguje, kdy potřebuje aktivitu a kdy naopak uvolnění. Budeme pracovat jemně, vědomě a v souvislostech celého těla.
A něco si odnesete i domů
Součástí speciální lekce bude také krátká praktická cvičebnice, kterou každá účastnice dostane s sebou. Díky ní si budete moci některá cvičení a principy z lekce připomenout a pokračovat v nich i doma.
Lekce je vhodná pro všechny ženy, které chtějí oblast pánve lépe poznat, naučit se ji vědomě vnímat a objevit nové souvislosti ve fungování vlastního těla.
Počet míst je omezený. Rezervujte si své místo včas.
Přihlášení na lekci:
https://studiomuska.cz/rezervace-cviceni/
Těšíme se na společné zklidnění a čas pro sebe ve Studiu MuŠka.