Jóga Chodov - více než místo pro jógovou praxi

Jóga na Chodově ve volnočasovém Studiu MuŠka je více než jen obyčejné místo určené ke cvičení. Jde o prostor pro setkávání a sdílení, ve kterém zapomenete na starosti běžného dne. Nezáleží na tom, zda s jógou začínáte nebo se již nějakou dobu józe věnujete. Během lekce si každý najde to svoje – ať je to potřeba fyzické aktivity, nebo zklidnění mysli a relaxace – v tom spočívá laskavost a krása jógy. Učí nás naslouchat svému tělu v daném okamžiku, vnímat je a umět nastavit si svoje hranice nejen při vstupování do jógových pozic.

Jógu na Chodově cvičíme společně ve Studiu MuŠka již několik měsíců, naleznete zde prostor pro spojení hned několika forem odpočinku, které si během jógy můžete dopřát, ať už jde o odpočinek:

Mentální: Během jógy se můžete ponořit do meditace, která vám umožní uklidnit mysl, nalézt vnitřní rovnováhu a přinést klid do svého života. Meditace je cestou k mentálnímu odpočinku, který vám pomůže vyrovnat se se stresem a zlepšit koncentraci.
Fyzický: Jóga nabízí různé formy relaxace, které vám pomohou uvolnit napětí a zklidnit tělo. Prostřednictvím relaxačních cvičení a protažení se můžete zbavit svalového napětí, zlepšit pružnost a obnovit energii. Tímto fyzickým odpočinkem poskytujete svému tělu zaslouženou péči a regeneraci.
Sociální a emoční: Jóga vám poskytuje příležitost setkat se s přáteli a sdílet pozitivní energii a zážitky. Společně můžete prozkoumávat jógu, podporovat se navzájem a vytvářet spolu s námi komunitu plnou podpory a porozumění. Na druhou stranu můžete jógu využít také jako prostor pro sebeuvědomění, introspekci a soustředění na sebe sama. Jóga vám umožní být v klidu, vnitřním soustředění a nalézt harmonii ve svém emočním světě.

Jóga na Chodově ve Studiu MuŠka vám tak přináší nejen fyzické posílení a pružnost, ale také možnost naplnit svou mysl klidem a odpočinkem. Můžete si dopřát mentální odpočinek pomocí meditace, fyzický odpočinek prostřednictvím relaxace a také si vytvořit sociální a emoční odpočinek díky setkáním s přáteli nebo sebe-reflexi. Přijďte si užít uklidňující atmosféru jógy a objevte harmonii mezi tělem a duší. Naše zkušená lektorka, která na vás čeká, Vás provede lekcemi a je připravena svojí dopomocí nastavit vám a na vnímat jógové pozice tak, abyste jejich účinek pocítili na fyzické i emoční úrovni.
Díky pravidelné jógové praxi brzy poznáte hlavní benefity jógy, mezi které patří:

· odpoutání mysli od každodenních povinností a starostí,
· vědomá práce s dechem, jeho zkvalitnění a osvojení si dechových technik, které mohou přispět k lepšímu zvládání stresových situací, harmonizaci nervového systému, zklidnění a zlepšení koncentrace,
· posílení hluboko uložených skupin svalů a odstranění nevhodných pohybových stereotypů způsobených sedavým zaměstnáním nebo nadměrným zatěžováním při jiném druhu sportu.

Jóga ovlivňuje člověka komplexně, zařaďte jednotlivé jógové prvky do své každodennosti a dovolte zažít její přínosy na těle i duši.
Lekce Jógy na Chodově, které u nás můžete navštívit, jsou svým zaměřením koncipovány na širokou skupinu cvičících – začátečníky i pokročilé. Respektují rozličnou úroveň vaší jógové praxe. Každá ásana poskytuje možnost pro postupný pokrok, který při pravidelném cvičení můžete pozorovat. Oproti začátečníkům se déle praktikující mohou zaměřit na zdokonalení práce s dechem v jednotlivých pozicích, či pracovat se zádržemi nebo jinými pokročilejšími dechovými technikami, kterými vás naše lektorka provede.